ПОЧЕМУ ПРИ БЕГЕ БОЛИТ ПОЯСНИЦА

При беге возникает нагрузка на поясничный отдел позвоночника, что может вызывать боль. Это обусловлено увеличенным напряжением на мышцы и суставы этой области, а также возможным сдавлением нервных окончаний. Регулярные занятия физическими упражнениями, особенно укрепляющими мышцы кора и спины, могут снизить риск возникновения болей в пояснице при беге.

Бег при болях в спине

Болит ПОЯСНИЦА? Причина НЕ в СПИНЕ!

ЭТО УБИВАЕТ ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК! ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК!

Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)

Ишиас как растворился! Смотрите, как я за 1 мин сделал эти движения и разблокировал седалищный нерв

Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!