ПОЧЕМУ ПОСЛЕ СЛАДКОГО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ

После употребления сладкого возникает желание спать, потому что сладкие продукты могут вызывать повышение уровня глюкозы в крови. Это приводит к увеличению выработки инсулина, что в свою очередь способствует проникновению аминокислот триптофана в мозг. Триптофан является предшественником серотонина и мелатонина, которые отвечают за регуляцию сна и бодрствования.

ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова

Вот почему у вас сонливость после еды и усталость. Что делать🤷‍♀️

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?

Эти 4 шага избавят вас от тяги к углеводам и зависимости от сладкого

Почему после сладкого хочется спать?