ПОЧЕМУ ПОСЛЕ БЕГА НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ
После бега нельзя резко останавливаться, так как это может вызвать проблемы с кровообращением и давлением. Плавное замедление позволяет сердцу постепенно возвращаться к нормальному ритму и предотвращает возможные головокружения и обмороки. Кроме того, постепенное снижение активности помогает мышцам отходить от нагрузки и избежать возникновения мышечной боль и потенциальных травм.
Почему болит БОК при Беге? #shorts
ООК 14. Почему нельзя сидеть/лежать в конце тренировки? Короткий совет. Алексей Немцов
Что СТАНЕТ с сердцем ❤️ от БЕГА
3 важных сигнала о том что скоро будет инфаркт
10-минут растяжка после бега - Эффективные упражнения на растяжку мышц после беговой тренировки.
Как бегать и не задыхаться? #егорзазож #бег #shorts
Что делать сразу после финиша забега - Новичкам обязательно
Смертельный бег. Если любишь бегать по утрам посмотри это видео два раза, а потом беги если захочешь
Худшее, что можно сделать перед пробежкой