ПОЧЕМУ ПОСЛЕ БЕГА НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ

После бега нельзя резко останавливаться, так как это может вызвать проблемы с кровообращением и давлением. Плавное замедление позволяет сердцу постепенно возвращаться к нормальному ритму и предотвращает возможные головокружения и обмороки. Кроме того, постепенное снижение активности помогает мышцам отходить от нагрузки и избежать возникновения мышечной боль и потенциальных травм.

Почему болит БОК при Беге? #shorts

ООК 14. Почему нельзя сидеть/лежать в конце тренировки? Короткий совет. Алексей Немцов

Что СТАНЕТ с сердцем ❤️ от БЕГА

3 важных сигнала о том что скоро будет инфаркт

10-минут растяжка после бега - Эффективные упражнения на растяжку мышц после беговой тренировки.

Как бегать и не задыхаться? #егорзазож #бег #shorts

Что делать сразу после финиша забега - Новичкам обязательно

Смертельный бег. Если любишь бегать по утрам посмотри это видео два раза, а потом беги если захочешь

Худшее, что можно сделать перед пробежкой