ПОЧЕМУ ХОДЬБА ПОЛЕЗНЕЕ БЕГА

Ходьба является более доступной и менее интенсивной формой физической активности, поэтому она может быть более подходящей для людей, которые не могут или не хотят заниматься бегом. Кроме того, ходьба более щадяще воздействует на суставы и связки, что может уменьшить риск возникновения травм, особенно у пожилых людей. Также, ходьба способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, снижению веса и поддержанию общего состояния здоровья и физической формы.

Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия

ХОДЬБА ИЛИ БЕГ - КАКОЕ КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫБРАТЬ

МЕСЯЦ БЕГА. ВОТ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Торсунов О.Г. Ходьба и бег Как надо ходить и бегать

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?

Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира

Бег или ходьба? В чем отличия?

Ходьба сжигает жир, исцеляет и проясняет ум.

Почему Ходьба Не Поможет Похудеть.