ПОЧЕМУ НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН
Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в нашем организме, особенно в ночное время, и играет ключевую роль в регулировании сна и циркадных ритмов. Одной из возможных причин недостаточного выработки мелатонина может быть нарушение внутреннего биоритма или дисбаланс в системе гормональной регуляции. Это может происходить из-за различных факторов, включая стресс, неправильный режим сна, экспозицию к яркому свету в ночное время, использование электронных устройств перед сном и другие внешние воздействия. Важно обратиться к врачу для диагностики и определения подходящего лечения в случае проблем с выработкой мелатонина.
Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант👀🔥
Как поднять Мелатонин гормон сна (продукты и добавки)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ в 21 веке. Циркадные ритмы и мелатонин
Стресс. Как повысить уровень мелатонина - Выход есть
Меланин в организме человека: что это и как его восстановить
Как открыть неиссякаемый источник молодости- техника Тольтеков! Ольга Комарова
Мелатонин - гормон сна и молодости