ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК МАЛО СПИТ И ВЫСЫПАЕТСЯ

Человек может мало спать и недосыпать по разным причинам, которые могут быть как физическими, так и психологическими. Физические причины включают неудовлетворительные условия сна, например, шум или некомфортная температура. Также медицинские проблемы, вроде бессонницы или синдрома апноэ сна, могут быть причиной дефицита сна. Психологические факторы, такие как стресс, тревога или депрессия, также могут мешать нормальному сну. Недосыпание может влиять на общее здоровье и благополучие, поэтому важно обратить внимание на его причины и стараться спать достаточное количество времени.

Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста

Как недосыпание влияет на организм? Здоровый сон и качество жизни - Вопрос доктору

Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось

Как недостаток сна влияет на здоровье? - DeeaFilm

Что будет, если СПАТЬ ПО 3 ЧАСА в сутки? Последствия недосыпания - Вопрос доктору

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥