ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Болезненные ощущения в мышцах после тренировки, называемые мышечной болью или задержкой начала мышечной боли (DOMS), связаны с микротравмами, вызванными интенсивным физическим напряжением. Во время тренировки мышцы подвергаются нагрузке, вызывающей мелкие повреждения в мышечных волокнах. Затем, в процессе восстановления, организм ремонтирует и укрепляет эти волокна, что может приводить к ощущению боли.
🔥БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Почему не болят мышцы после тренировки
Можно ли тренироваться, когда мышцы ещё болят?
Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов
Почему после тренировки Болят Мышцы/ хорошо это или плохо/ на что влияет/ как исправить
Почему после тренировки всё болит — Научпок
Почему МЫШЦЫ БОЛЯТ после тренировки?
Должны ли болеть мышцы после тренировки чтобы расти?
КАК УБРАТЬ БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Почему болят мышцы после тренировки? Почему начинают болеть через день?