ПОЧЕМУ ЖИРЫ ПИЩИ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА В ЧЕМ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЖИРОВ

Жиры пищи являются важным источником энергии для организма человека и выполняют ряд важных функций. Они помогают усваивать и переваривать определенные витамины, поддерживают здоровье клеток и обеспечивают правильное функционирование нервной системы. Кроме того, жиры необходимы для сохранения тепла в организме и защиты внутренних органов. Пищевая ценность жиров заключается в их концентрированной энергии и способности обеспечивать насыщение на длительное время. Важно употреблять жиры в разумных количествах и выбирать здоровые источники, такие как рыба, орехи и растительные масла, чтобы поддерживать баланс в рационе и обеспечивать оптимальное здоровье.

Углеводы и запасание жира организмом.

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!

Жиры: польза и вред

Для чего нужны ЖИРЫ в организме? ВЛИЯНИЕ ЖИРОВ НА МАССУ ТЕЛА // 16+

Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры

Этикетки