Почему Вредно Поздно Ложиться Спать

Позднее ложиться спать может быть вредно из-за нескольких причин. Одна из них - недостаточное количество сна, что может привести к снижению эффективности и концентрации в течение дня. Кроме того, нерегулярные сроки сна могут нарушить циркадный ритм организма, что может вызвать проблемы со здоровьем, включая нарушение работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Поэтому, важно стремиться к регулярному и достаточному сну, ложась спать вовремя.

Что будет, если поздно ложиться? / Ответы на вопросы / Роман Бузунов