Почему Вес Возвращается После Похудения

Вес возвращается после похудения, потому что человеческий организм имеет встроенные механизмы регуляции веса. Когда мы снижаем вес, наш организм воспринимает это как угрозу и реагирует, стремясь вернуться к прежнему уровню. Это происходит из-за изменений в обмене веществ и гормональном фоне, которые стимулируют аппетит и сохранение энергии. Кроме того, после похудения, многие люди возвращаются к прежнему образу жизни и питанию, что также способствует набору веса.

Как удержать Вес после Похудения / Сохранить вес