ПОЧЕМУ ВЕС ПРИБАВЛЯЕТСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ

Вес может прибавляться при похудении по нескольким причинам. Одна из них — изменение состава тела. При снижении веса мы теряем как жир, так и мышечную массу. Однако мышцы являются более плотными и компактными, чем жир, что означает, что один килограмм мышцы занимает меньше места, чем один килограмм жира. Поэтому, если мы теряем жир и одновременно набираем мышцы, вес может оставаться практически неизменным или даже увеличиваться, хотя тело становится более подтянутым и стройным.

Фитнес+диета. А вес растёт?

Почему не уходит вес при похудении? Как преодолеть эффект плато? 7 способов ускорить снижение веса

ПОЧЕМУ СКАЧЕТ ВЕС ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Эффект плато при похудении 👉 как сдвинуть вес

Почему стоит вес? Как преодолеть плато в похудении? мария мироневич похудение

Ем мало, но не худею - почему? Часть1: набираю лишний вес \

Эффект плато: почему вес встает на диете и что с этим делать? #Shorts

Эффект ПЛАТО. Почему мой вес остановился?