ПОЧЕМУ ВЕС ПРИБАВЛЯЕТСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ
Вес может прибавляться при похудении по нескольким причинам. Одна из них — изменение состава тела. При снижении веса мы теряем как жир, так и мышечную массу. Однако мышцы являются более плотными и компактными, чем жир, что означает, что один килограмм мышцы занимает меньше места, чем один килограмм жира. Поэтому, если мы теряем жир и одновременно набираем мышцы, вес может оставаться практически неизменным или даже увеличиваться, хотя тело становится более подтянутым и стройным.
Фитнес+диета. А вес растёт?
Почему не уходит вес при похудении? Как преодолеть эффект плато? 7 способов ускорить снижение веса
ПОЧЕМУ СКАЧЕТ ВЕС ПРИ ПОХУДЕНИИ?
Эффект плато при похудении 👉 как сдвинуть вес
Почему стоит вес? Как преодолеть плато в похудении? мария мироневич похудение
Ем мало, но не худею - почему? Часть1: набираю лишний вес \
Эффект плато: почему вес встает на диете и что с этим делать? #Shorts
Эффект ПЛАТО. Почему мой вес остановился?