ПОЧЕМУ ВАЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ УМСТВЕННУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ
Чередование умственной и физической нагрузки имеет важное значение для нашего общего благополучия. Умственная деятельность требует от нас концентрации, логического мышления и решения задач, что может привести к усталости и перегрузке мозга. Физическая активность, с другой стороны, способствует укреплению физического здоровья, улучшению настроения и общему ощущению благополучия.
Режим дня. Физическое развитие и физическая подготовленность
КАРДИО или СИЛОВАЯ для похудения?
Сколько должны Отдыхать мышцы чтобы Расти
Эффективность. Здоровье. Эффективная работа - правило чередования.
ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас хроническая усталость, утомляемость и сонливость?
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
Как дать мозгу качественный отдых
Как быть более здоровым и энергичным?
КАК ОТДЫХАТЬ ПРАВИЛЬНО / 3 ВИДА ОТДЫХА / психолог Людмила Айвазян
Ты сам себя загонишь! Выгорание и потеря мотивации из-за тревожности и неосознанных действий