ПОЧЕМУ ВАЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ УМСТВЕННУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ

Чередование умственной и физической нагрузки имеет важное значение для нашего общего благополучия. Умственная деятельность требует от нас концентрации, логического мышления и решения задач, что может привести к усталости и перегрузке мозга. Физическая активность, с другой стороны, способствует укреплению физического здоровья, улучшению настроения и общему ощущению благополучия.

Режим дня. Физическое развитие и физическая подготовленность

КАРДИО или СИЛОВАЯ для похудения?

Сколько должны Отдыхать мышцы чтобы Расти

Эффективность. Здоровье. Эффективная работа - правило чередования.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас хроническая усталость, утомляемость и сонливость?

ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность

Как дать мозгу качественный отдых

Как быть более здоровым и энергичным?

КАК ОТДЫХАТЬ ПРАВИЛЬНО / 3 ВИДА ОТДЫХА / психолог Людмила Айвазян

Ты сам себя загонишь! Выгорание и потеря мотивации из-за тревожности и неосознанных действий