ПОЧЕМУ В ВЫХОДНЫЕ РАНО ПРОСЫПАЕШЬСЯ

Просыпание рано в выходные может иметь несколько причин. Во-первых, это может быть связано с изменением режима сна и бодрствования в течение недели, когда в будние дни мы привыкаем просыпаться рано по будильнику. В выходные же, когда будильник не срабатывает, внутренние биологические ритмы могут заставлять нас просыпаться около привычного времени. Во-вторых, на ваше снаружи существуют различные факторы, такие как свет, шумы или действия других людей, которые могут пробудить вас раньше обычного. Более глубокие исследования и конкретные данные могут помочь более точно определить причины раннего просыпания в выходные.

Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов - Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?

Лайфхаки, которые помогут утром проснуться😱

ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы

Именно поэтому успешные люди просыпаются так рано. Польза раннего подъема - Instarding Мотивация

THOMAS MRAZ - ROLLING STONER (2017)