ПОЧЕМУ УГЛЕВОДЫ ПОСТАВЛЯЮТ БЫСТРЫЕ КАЛОРИИ А ЖИРЫ МЕДЛЕННЫЕ

Углеводы поставляют быстрые калории, потому что они быстро расщепляются в организме и быстро усваиваются в форме глюкозы, что приводит к быстрому выделению энергии. В то же время, жиры поставляют медленные калории, так как их расщепление и усвоение требуют больше времени и энергии, поэтому энергия из жиров постепенно выделяется.

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!

Супер питание #2. Углеводы

Как правильно питаться и что такое углеводы? ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ на канале LIHTOR

Нужно ли Полностью убирать Углеводы из Рациона

ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?

Быстрые и медленные углеводы. В чем разница?

Что такое углеводы - Быстрые и медленные углеводы

6 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич