ПОЧЕМУ УГЛЕВОДЫ ПОСТАВЛЯЮТ БЫСТРЫЕ КАЛОРИИ А ЖИРЫ МЕДЛЕННЫЕ
Углеводы поставляют быстрые калории, потому что они быстро расщепляются в организме и быстро усваиваются в форме глюкозы, что приводит к быстрому выделению энергии. В то же время, жиры поставляют медленные калории, так как их расщепление и усвоение требуют больше времени и энергии, поэтому энергия из жиров постепенно выделяется.
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
Супер питание #2. Углеводы
Как правильно питаться и что такое углеводы? ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ на канале LIHTOR
Нужно ли Полностью убирать Углеводы из Рациона
ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?
Быстрые и медленные углеводы. В чем разница?
Что такое углеводы - Быстрые и медленные углеводы
6 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич