ПОЧЕМУ СОН ЯВЛЯЕТСЯ ПОКАЗАТЕЛЕМ ЗДОРОВЬЯ АРГУМЕНТИРУЙТЕ СВОЙ ОТВЕТ

Сон является показателем здоровья по ряду причин. Во-первых, хорошее качество и достаточная продолжительность сна помогают организму восстановиться и регулировать различные системы, такие как иммунная и нервная. Кроме того, недостаток сна связан с рядом проблем, включая повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и плохого психического здоровья. Регулярные нарушения сна также могут указывать на наличие определенных медицинских состояний, таких как бессонница или сонная апноэ. Все эти факторы подтверждают связь между сном и общим состоянием здоровья.

Тайны сна: \

Как раз и навсегда наладить режим сна

Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен

Чуткий сон - это норма? // Ответы на вопросы

ПОЧЕМУ СОН ТАК ВАЖЕН?

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Как недосыпание влияет на организм? Здоровый сон и качество жизни - Вопрос доктору

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ в 21 веке. Циркадные ритмы и мелатонин

Как недостаток сна влияет на здоровье? - DeeaFilm

10 советов для хорошего сна