ПОЧЕМУ СЛОЖНО ЗАСНУТЬ НОЧЬЮ

Существует несколько причин, почему людям сложно заснуть ночью. Одна из них - стресс и заботы, которые могут занимать наши мысли и мешать расслаблению. Также различные внешние факторы, такие как шум, свет и комфортность спального места, могут оказывать влияние на нашу способность засыпать. Кроме того, неправильные привычки перед сном, например, употребление кофе или использование электронных устройств, также могут сказываться на качестве сна. Все эти факторы в совокупности могут приводить к трудностям в засыпании ночью.

Рефлекс боязни не заснуть при бессоннице. // Боюсь ночи // Ложусь, и сонливость пропадает

Глубокий сон. Гипноз для сна (от бессонницы). Звуки дождя.

Не могу уснуть ночью. Только ложусь – сон уходит

Медитация перед сном 🌀 Гармония ума, остановка внутреннего диалога 🌀 Гипноз для сна

Долго засыпаю. Как быстро уснуть?

«Я Научу Вас Спать Правильно» - Буддийский Монах Ник Кеомахавонг

Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота

КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОНИЦЕ

6 Поз, Которые Помогут вам Уснуть за 10 Секунд

Что делать, если не можешь уснуть? Сомнолог рассказывает о своей работе