ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ БЕССОННИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ

Бессонница при беременности может появляться из-за различных физиологических и психологических причин. Изменения в гормональном фоне, физический дискомфорт, тревожность и беспокойство могут приводить к нарушению сна у беременных женщин. Чтобы справиться с бессонницей, рекомендуется создать комфортные условия для сна, проветривать комнату перед сном, практиковать регулярные физические упражнения и расслабляющие техники, такие как йога или медитация. Также важно следить за рационом питания, избегать кофеиновых напитков и обратиться к врачу, если проблемы со сном становятся серьезными.

БЕССОНИЦА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - Как справиться с бессонницей без таблеток и вреда для плода

ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ БЫВАЕТ БЕССОННИЦА

Изжога при беременности! Как бороться?

Бессонница во время беременности. Нарушения сна во время беременности. Проблемы со сном у беременной

Страхи беременных и как с ними бороться. Тревоги беременной. Истерики во время беременности

Бессонница во время беременности

БЕССОННИЦА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - 10 способов избавиться от бессонницы во время беременности

БЕССОННИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ - Как бороться с бессонницей во время беременности

БЕССОННИЦА, причины и ЛЕЧЕНИЕ. Нарушение СНА. Что ДЕЛАТЬ, если трудно заснуть.

Беременность и сон/ бессонница беременности