ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ БЕССОННИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ
Бессонница при беременности может появляться из-за различных физиологических и психологических причин. Изменения в гормональном фоне, физический дискомфорт, тревожность и беспокойство могут приводить к нарушению сна у беременных женщин. Чтобы справиться с бессонницей, рекомендуется создать комфортные условия для сна, проветривать комнату перед сном, практиковать регулярные физические упражнения и расслабляющие техники, такие как йога или медитация. Также важно следить за рационом питания, избегать кофеиновых напитков и обратиться к врачу, если проблемы со сном становятся серьезными.
БЕССОНИЦА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - Как справиться с бессонницей без таблеток и вреда для плода
ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ БЫВАЕТ БЕССОННИЦА
Изжога при беременности! Как бороться?
Бессонница во время беременности. Нарушения сна во время беременности. Проблемы со сном у беременной
Страхи беременных и как с ними бороться. Тревоги беременной. Истерики во время беременности
Бессонница во время беременности
БЕССОННИЦА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - 10 способов избавиться от бессонницы во время беременности
БЕССОННИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ - Как бороться с бессонницей во время беременности
БЕССОННИЦА, причины и ЛЕЧЕНИЕ. Нарушение СНА. Что ДЕЛАТЬ, если трудно заснуть.
Беременность и сон/ бессонница беременности