Почему После Молока Хочется Спать

После употребления молока у некоторых людей возникает желание поспать. Это связано с содержанием определенных веществ, таких как триптофан и мелатонин, в натуральном молоке. Триптофан является аминокислотой, из которой организм синтезирует серотонин и мелатонин, влияющие на сон и уровень расслабленности. Молоко также содержит незначительное количество сахара, который может увеличить уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать ощущение сонливости. Однако эффект от употребления молока на сон может быть индивидуальным и зависит от многих факторов, включая физиологию и пищевые привычки каждого человека.

Вот почему я отказался от Молочных Продуктов...