ПОЧЕМУ ПОСЛЕ МЕДИТАЦИИ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ

После медитации возникает ощущение сонливости по ряду причин. Во-первых, во время медитации мы сосредотачиваемся на дыхании и отключаемся от внешнего мира, что способствует расслаблению и покою. Во-вторых, медитация может активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за покой и расслабление, что может вызывать сонливость. Наконец, медитация помогает снизить уровень стресса и тревоги, что может улучшить качество сна и вызывать желание отдохнуть.

Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]

Почему в медитации и после идут мощные физические ощущения жар, холод и т п

Я медитировал каждый день в течение 30 дней

15 минут этой медитации могут привести к просветлению

Видения во время медитации

5 частых ошибок во время медитации. Как избежать?

Предупреждение. Побочные эффекты медитаций.

Первое препятствие – сонливость во время медитации. Как не засыпать во время медитации?