ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЕДЫ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ

После еды часто возникает ощущение сонливости, потому что наш организм направляет больше крови к желудку и пищеварительной системе для переваривания пищи. В то же время, уровень глюкозы в крови повышается, вызывая увеличение выработки инсулина, который влияет на образование серотонина и мелатонина – гормонов, отвечающих за сон и регуляцию суточного ритма. Таким образом, это биологическая реакция, которая может приводить к ощущению сонливости после приема пищи.

Питание и энергетика / Как увеличить жизненную энергию? / Откуда усталость после приема пищи?

Хочется есть на ночь? Выход есть!

Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀

Вот почему у вас сонливость после еды и усталость. Что делать🤷‍♀️

Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Почему после еды хочется спать? Как бороться с усталостью после еды?