Почему После Бега Болит Голова

После бега может возникать боль в голове из-за нескольких возможных причин. Одна из них - повышенное кровяное давление во время физической активности, что может вызывать сужение сосудов и болевые ощущения в голове. Также, эту боль может вызывать дехидратация, поскольку при беге мы теряем жидкость через пот и важно поддерживать достаточный уровень гидратации для нормального функционирования организма. Другой возможной причиной является напряжение и сжатие мышц головы и шеи во время тренировки, что вызывает дискомфорт и болевые ощущения. Для предотвращения этих проблем рекомендуется умеренность в интенсивности физических нагрузок, поддержание оптимальной гидратации и правильная техника бега.

Травмы головы. Серьёзные последствия. На здоровье 10.09.2022