ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ВИСЕТЬ НА ТУРНИКЕ

Висение на турнике имеет несколько полезных эффектов для организма. Например, оно может укрепить мышцы различных групп, включая руки, плечи, спину и брюшные мышцы. Кроме того, висение на турнике помогает растягивать позвоночник и разгружает межпозвоночные диски, что может уменьшить риск возникновения спинных проблем. Также этот упражнение могут быть полезным для улучшения общей гибкости и координации движений. В целом, регулярные тренировки на турнике могут способствовать укреплению мышц, повышению физической подготовки и общему благополучию организма.

Полезно ли для позвоночника висеть на турнике

Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?

Что будет, если висеть на турнике каждый день!? #shorts

Вис на турнике - Польза и вред турника для позвоночника

Что будет, если висеть на турнике 60 минут?

Что Будет с Телом, Если Заниматься на Турнике

Вот Что Произойдет с Телом, Если Заниматься на Турнике Каждый День (ВПЕЧАТЛЯЕТ)

Смертельно опасно!? Петля Глиссона - вред или польза. Смотреть всем!

Что Произойдет с Телом, Если Висеть на Турнике Каждый день