ПОЧЕМУ ПЛАВАНИЕ ПОЛЕЗНО

Плавание полезно для организма по нескольким причинам. Во-первых, это отличная физическая активность, которая позволяет тренировать много групп мышц одновременно. Во-вторых, плавание является низконагруженным видом спорта, что снижает риск травм и повреждений суставов. Кроме того, вода обеспечивает сопротивление, что усиливает нагрузку на мышцы и способствует их укреплению. Наконец, плавание также способствует улучшению кардио-сосудистой системы и развитию легких.

10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ. Польза плавания в бассейне для здоровья и мышц - Swim Rocket

ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!

ПЛАВАНИЕ или СПОРТЗАЛ? Стань КАЧКОМ плавая в бассейне! Плавание для похудения и мышц - Swim Rocket

Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км

Как плавание влияет на наш организм / Польза плавания

Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет)

10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плавания