ПОЧЕМУ ПЕРЕД СНОМ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНЕ

Постоянное использование телефона перед сном может негативно сказываться на нашем здоровье и качестве сна. Это связано с высоким уровнем синего света, который излучается экраном телефона, и его влиянием на наш циркадный ритм. Синий свет подавляет выработку мелатонина, гормона, ответственного за регулирование сна и бодрствования. Поэтому проведение значительного времени перед сном в телефоне может затруднить засыпание, снизить качество сна и вызвать пробуждения во время ночи.

Не следует заряжать телефон на кровати, и вот почему

Не давайте детям смотреть телефон! Вред телефона смартфона планшета для ребенка!

ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне

Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу

Я сижу ночью в телефоне

Почему перед сном не стоит пользоваться телефоном?

КАК НЕЗАМЕТНО СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНЕ? / КАК СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНЕ ЧТОБЫ ТЕБЯ НЕ СПАЛИЛИ?

Сломай свою зависимость от телефона