ПОЧЕМУ НУЖНО СПАТЬ НОЧЬЮ

Сон играет важную роль в нашей жизни, и особенно важно спать ночью. Во время ночного сна наш организм восстанавливается и оздоравливается, происходят процессы регенерации клеток, укрепляется иммунная система, и мы получаем необходимую энергию для следующего дня. Кроме того, ночное время соответствует биологическому ритму нашего организма, что способствует более качественному и глубокому сну.

10 советов для хорошего сна

Гипноз для засыпания. Погружение в глубокий сон.

Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста

❗❓Наука для детей - Для чего нам нужен сон? - Смешарики Пинкод - Бессонница

Почему спать нужно именно ночью

Нужно ли взрослым спать днём? Вот что творит дневной сон с твоим телом

Почему Нужно Спать Ночью? ❒ Кубики # 19

Не спать ночью нормально или нет? Садхгуру на Русском