ПОЧЕМУ НОЧЬЮ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ

Ночью возникает желание есть по нескольким причинам. Во-первых, это может быть связано с психологическим фактором, так как вечером человек способен ощущать большее одиночество или стресс, что может привести к перееданию. Во-вторых, ночью метаболические процессы в организме замедляются, и энергия, полученная из употребляемой пищи, может меньше расходоваться. В результате этого, организм может отправлять голодные сигналы в мозг, чтобы получить дополнительные запасы энергии, несмотря на то что ночное питание не требуется в действительности. Для облегчения этой проблемы рекомендуется следить за питанием в течение дня, употреблять полноценные приемы пищи и избегать перекусов ночью.

Ночью хочется съесть конфету, появляется желание поесть

Ночной жор: почему по вечерам хочется сладкого и вредного? Правильное питание - Александра Жицкая

“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков

20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК

Просыпаюсь Посреди Ночи и Ем! Синдром ночного неконтролируемого Аппетита!

Почему НЕЛЬЗЯ есть на ночь? / Последствия позднего ужина