ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ ЕДЫ
Занятие спортом после еды может вызвать неприятные ощущения и дискомфорт во время физической активности. Когда мы едим, кровь направляется в желудок для пищеварения и усваивания пищи. Если мы немедленно занимаемся спортом, кровь будет отклонена от пищеварительной системы к мышцам, что может привести к подавленному пищеварению, тошноте, возникновению изжоги или даже к сильным болевым ощущениям. Поэтому рекомендуется дать организму достаточно времени на переваривание пищи перед началом тренировки.
НИКОГДА Не Делай ЭТИ 9 Ошибок После Тренировки!
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ
можно ли кушать перед тренировкой? и много полезной информации...
В какое время заниматься спортом, чтобы похудеть?
Развеиваем мифы о питании и тренировках! / Как питаться спортсмену?
НИКОГДА Не Допускай Эти 7 Ошибок После Тренировки
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
За сколько часов до тренировки можно есть