ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ ЕДЫ

Занятие спортом после еды может вызвать неприятные ощущения и дискомфорт во время физической активности. Когда мы едим, кровь направляется в желудок для пищеварения и усваивания пищи. Если мы немедленно занимаемся спортом, кровь будет отклонена от пищеварительной системы к мышцам, что может привести к подавленному пищеварению, тошноте, возникновению изжоги или даже к сильным болевым ощущениям. Поэтому рекомендуется дать организму достаточно времени на переваривание пищи перед началом тренировки.

НИКОГДА Не Делай ЭТИ 9 Ошибок После Тренировки!

Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ

можно ли кушать перед тренировкой? и много полезной информации...

В какое время заниматься спортом, чтобы похудеть?

Развеиваем мифы о питании и тренировках! / Как питаться спортсмену?

НИКОГДА Не Допускай Эти 7 Ошибок После Тренировки

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)

За сколько часов до тренировки можно есть