ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ С ТЕЛЕФОНОМ

Спать с телефоном не рекомендуется из-за нескольких причин. Во-первых, экраны смартфонов излучают синий свет, который может снизить уровень мелатонина, гормона, отвечающего за сон. Во-вторых, постоянное использование телефона перед сном может привести к возбуждению мозга и затруднению засыпания. Кроме того, частые уведомления и звонки могут прерывать сон, вызывая беспокойство и снижение качества отдыха. Чтобы обеспечить хороший сон, рекомендуется избегать использования телефона перед сном и держать его вдали от постели.

Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу

Насколько опасен смартфон?

Что стучит в телефоне? Ответ

Вот почему нельзя спать со смартфоном!

ВРЕДНО ли спать со СМАРТФОНОМ под подушкой? — Научпок

Вот почему нельзя спать рядом с мобильным телефоном.

ВНИМАНИЕ! ПОЧЕМУ ОПАСНО СПАТЬ РЯДОМ С ТЕЛЕФОНОМ