ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ВОДУ НА НОЧЬ

Несмотря на распространенное мнение о пользе питья воды перед сном, есть аргументы против этой практики. Последняя порция воды перед сном может привести к увеличению мочеобразования, что в свою очередь может нарушить сон и вызвать ночные пробуждения для похода в туалет. Кроме того, употребление воды перед сном может вызвать отеки, особенно у людей, страдающих от сердечной или почечной недостаточности. Поэтому рекомендуется ограничить потребление воды за несколько часов до сна и обеспечить достаточное гидратирование организма в течение дня.

Попробуй сегодня перед сном выпить стакан воды – завтра увидишь эти изменения в теле

🔥МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ?

Почему НЕЛЬЗЯ пить воду НОЧЬЮ. Как высчитать Норму воды в день.

Вот Почему Нельзя Пить Много Воды‼️😱 #shorts #история

Вода с лимоном спасёт ваш желудок! / Полезные свойства воды с лимоном

Можно ли пить воду перед сном на ночь, в каких количествах и что добавить