ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПЕРЕКУСЫВАТЬ

Перекусывание не рекомендуется по нескольким причинам. Во-первых, перекусывание между основными приемами пищи может привести к чрезмерному потреблению калорий, что ведет к лишнему весу и развитию связанных с ним проблем со здоровьем. Во-вторых, перекусывание может быть связано с выбором нездоровых продуктов, таких как сладости или жирная пища, что может негативно сказаться на общем питательном рационе. В-третьих, частые перекусы могут нарушить регулярность пищевого графика и влиять на пищеварительную систему. Поэтому рекомендуется придерживаться трех основных приемов пищи и избегать перекусов между ними.

Секрет идеальной кожи без прыщей, морщин и пигментных пятен🙌

Не пейте больше чай, пока не посмотрите это видео😲

Вы поразитесь узнав как важны интервалы между едой

20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК

Почему перекус является плохой привычкой? / Перекусы: польза или вред здоровью?

Стоп перекусы! 🍩 Как избавиться от привычки перекусывать.

Есть ли здоровые перекусы? Любой перекус вреден, как фастфуд.

Почему нельзя перерезать растяжки

Кардиохирург о режиме питания