ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ КАЧАТЬ ПРЕСС ПРИ ДИАСТАЗЕ

Нельзя качать пресс при диастазе, потому что это может усугубить раздвоение мышц пр rektus abdominis (прямых мышц живота). Усиливание мышц пресса может увеличить нагрузку на брюшные мышцы, что может ухудшить диастаз и повредить косые мышцы живота. Для укрепления пресса при диастазе рекомендуется проводить специальные упражнения, которые не нагружают прямые мышцы живота, а укрепляют боковые мышцы корсета и позволяют соединять раздвоенные мышцы.

Укрепляем спину и пресс при ДИАСТАЗЕ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Диастаз. Какие упражнения можно делать, а какие нельзя #диастаз #shorts #упражнениянапресс

Упражнения на пресс при диастазе. Как накачать пресс дома. [Workout - Будь в форме]

Как качать пресс, если ДИАСТАЗ / читай описание, жми 3 точки.. #упражнения #здоровье #фитнес

Плоский живот -- 2 самых эффективных упражнения при диастазе

Как исцелить диастаз!?

Как убрать живот после родов: упражнения на пресс при диастазе [Фитнес Подруга]

Упражнения при диастазе.ЧТО можно и ЧТО нельзя.Делай худой живот с умом.