ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СЛАДКОЕ НА НОЧЬ
Есть сладкое на ночь нежелательно по нескольким причинам. Во-первых, оно может вызвать повышение уровня сахара в крови и нарушить нормальный уровень глюкозы. Это может привести к проблемам с обменом веществ и повышенному риску развития диабета. Во-вторых, сладкие продукты содержат много калорий и могут способствовать набору веса, особенно если употреблять их перед сном, когда обычно физическая активность низкая. Наконец, сладкое на ночь может негативно влиять на качество сна, вызывая беспокойство и нарушения пищеварения. Поэтому рекомендуется избегать употребления сладкого перед сном и предпочитать более полноценные и питательные продукты в этот период времени.
ГОД БЕЗ САХАРА: к чему это привело?
Вот Что Творят Сладости! (Вы Этого Не Знали)
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков
Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар
Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели?
Почему НЕЛЬЗЯ есть СЛАДКОЕ на НОЧЬ (даже Худым Эктоморфам)
Почему сладкое вредно?🍰Сколько сахара можно есть в день?🍬 Нутрициолог Ксения Чёрная
Вредно ли есть НА НОЧЬ? — Научпок
Почему нельзя есть сладкое на ночь
9 Признаков Того, что вы Едите Слишком Много Сахара