ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СЛАДКОЕ НА НОЧЬ

Есть сладкое на ночь нежелательно по нескольким причинам. Во-первых, оно может вызвать повышение уровня сахара в крови и нарушить нормальный уровень глюкозы. Это может привести к проблемам с обменом веществ и повышенному риску развития диабета. Во-вторых, сладкие продукты содержат много калорий и могут способствовать набору веса, особенно если употреблять их перед сном, когда обычно физическая активность низкая. Наконец, сладкое на ночь может негативно влиять на качество сна, вызывая беспокойство и нарушения пищеварения. Поэтому рекомендуется избегать употребления сладкого перед сном и предпочитать более полноценные и питательные продукты в этот период времени.

ГОД БЕЗ САХАРА: к чему это привело?

Вот Что Творят Сладости! (Вы Этого Не Знали)

“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков

Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар

Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели?

Почему НЕЛЬЗЯ есть СЛАДКОЕ на НОЧЬ (даже Худым Эктоморфам)

Почему сладкое вредно?🍰Сколько сахара можно есть в день?🍬 Нутрициолог Ксения Чёрная

Вредно ли есть НА НОЧЬ? — Научпок

Почему нельзя есть сладкое на ночь

9 Признаков Того, что вы Едите Слишком Много Сахара