ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ДОЛГО СПАТЬ

Долгий сон может иметь отрицательные последствия для организма. Первым недостатком является возможность проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, долгий сон может вызывать чувство усталости и сонливости в течение дня, что негативно сказывается на продуктивности и энергии. Важно поддерживать регулярный режим сна и обеспечивать достаточную, но не излишнюю продолжительность сна, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь

“ЭТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ УТРОМ!” - Доктор Алексей Ковальков

Спать вредно? / 5 причин не спать слишком много

Кто нас будит по ночам? Почему просыпаешься в 3 часа ночи.

ЧТО БУДЕТ,ЕСЛИ ДОЛГО СПАТЬ ?

Бузунов. Что происходит с мужчиной во сне? Как правильно спать?

Здоровье➤Почему нельзя спать сидя➤Это полезно знать

Сколько нужно спать? Полезно ли спать дольше 8 часов? - Вопрос доктору

Что будет если много спать

Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста