ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЧИТАТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

Чтение во время еды может привести к снижению осознанности приема пищи и ухудшению пищеварения. Когда мы сосредоточены на чтении, обычно теряем связь с ощущением голода и насыщения, что может привести к перееданию или недоеданию. Кроме того, погружение в книгу или смартфон может отвлекать нас от медленного и осознанного приема пищи, что может привести к неудовлетворительной усвояемости пищи и появлению неудобств в желудочно-кишечном тракте.

Нельзя разговаривать во время еды

Постоянно ПЕРЕЕДАЮ! Нет чувства сытости даже ПОСЛЕ ЕДЫ!

Почему нельзя читать (смотреть телевизор и гаджеты) во время еды?

Является ли молчание во время еды сунной?

Эти 6 продуктов разъедают ваши почки (Исключите их из рациона)

Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)

Можно ли пить во время еды?

8 Психологических Уловок, Которые Помогут Перестать Есть Вредную Пищу

Вес не Уходит ? Исправь ЭТИ Ошибки и Похудей !