ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ ПО УТРАМ

Бегать по утрам может быть небезопасно из-за ряда факторов. Во-первых, утренняя атмосфера часто содержит больше загрязнений, особенно в городах, что может негативно повлиять на дыхание и здоровье легких. Кроме того, утренние температуры могут быть ниже, что увеличивает риск травм и заболеваний мышц и суставов. Также, утренняя зарядка может приводить к более высокому уровню стресса для организма, особенно если необходимо быстро адаптироваться к новому режиму. Все эти факторы следует учитывать при принятии решения о беге по утрам и обращаться к профессионалам для более точного и индивидуального совета.

Смертельный бег. Если любишь бегать по утрам посмотри это видео два раза, а потом беги если захочешь

НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!

МЕСЯЦ БЕГА. ВОТ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ЧТО БУДЕТ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Как 10 Минут Бега Каждый День Трансформируют Ваше Тело

Я БЕГАЛ в течение 30 дней и вот что вышло