ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Существует несколько причин, по которым людям может быть сложно сесть на шпагат. Одна из основных причин - недостаточная гибкость. Если мышцы и сухожилия не достаточно растянуты, тело может испытывать ограничения в движении. Кроме того, отсутствие достаточной силы в некоторых группах мышц также может затруднять сидение на шпагат. Регулярные тренировки, основанные на растяжке и укреплении соответствующих мышц, могут помочь преодолеть эти преграды и постепенно улучшить гибкость и силу тела.

8 причин почему нет прогресса в растяжке - Не получается сесть на шпагат

Хочешь шпагат? Терпи! Жёсткий спорт

Осторожно со ШПАГАТОМ! Это должен знать каждый

Как сесть на поперечный ШПАГАТ за 10 минут. Что? - Анатомия

Вот почему не все могут сесть в шпагат, как Ван Дамм!

Почему нельзя растягивать мышцы, но все равно хочется сесть на шпагат

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? / ЧАСТЫЕ ОШИБКИ

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА МИНИМАЛЬНЫЙ СРОК-AVAtenderLy-LINASTYLE