ПОЧЕМУ НЕ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Почему не болят мышцы после тренировки? Причиной может быть наличие адаптивной реакции организма на физическую нагрузку. Когда мы тренируемся, наши мышцы подвергаются микротравмам, что приводит к легкому воспалению. В ответ на это организм запускает процессы ремонта и подготавливает мышцы к более интенсивным нагрузкам в будущем. Это может привести к следующему эффекту: сначала мышцы не болят после тренировки, но затем может наступить запоздалая боль через 24-48 часов (так называемая «мышечная дверь»). Однако, если мышцы не болят после тренировки, это не всегда является признаком отсутствия результатов тренировки. Может быть, вы просто приспособились к данному виду нагрузки или использовали достаточно облегченные веса.

Почему не болят мышцы после тренировки #спорт #тренировка #упражнения #сила

Почему после тренировки Болят Мышцы/ хорошо это или плохо/ на что влияет/ как исправить

ЕСЛИ МЫШЦЫ НЕ БОЛЯТ?

Боль В Мышцах = Рост Мышц? Крепатура После Тренировок И Мифы 16+

🔥БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Почему не болят мышцы после тренировки?

Почему не болят мышцы после тренировки

Разбор мифов из качалки. 3 Вебинар. Не болят мышцы после тренировки – значит плохо занимался