ПОЧЕМУ НАДО ЕСТЬ МЕДЛЕННО
Есть медленно имеет свои преимущества. Когда мы едим медленно, наш организм может лучше усваивать пищу и использовать ее эффективно. Медленное поедание также помогает нам наслаждаться едой, улучшает пищеварение и сигнализирует мозгу о том, что мы насыщены, что может помочь в поддержании здорового веса. Кроме того, это способствует разнообразию вкусов, улучшает чувство насыщения и предотвращает переедание. Поэтому, чтобы получить все эти пользы, стоит попробовать есть медленно и наслаждаться каждым кусочком пищи.
Как повысить продуктивность
Тренируемся есть медленно.
Нету времени пережевывать еду? Ну, мучайтесь дальше...
Почему твой друг ЕСТ И НЕ ТОЛСТЕЕТ? — Научпок
Эндокринолог В. Воронцов: \
Есть надо медленно
Учимся есть медленно. Здоровая привычка №1. 32 навыка здорового питания. Нутрициолог Мария Сафина
6 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Как есть медленно?
КАК МЕНЬШЕ КУШАТЬ!? // 9 ПРАВИЛ