ПОЧЕМУ МЫ ПРОСЫПАЕМСЯ

Мы просыпаемся, потому что наш организм регулирует циклы сна и бодрствования, называемые циркадными ритмами. Эти ритмы определяют, когда мы чувствуем сонливость и когда мы бодры. Большую роль в этом процессе играет гормон мелатонин, который вырабатывается в темноте и помогает нам засыпать, а затем уровень его снижается, чтобы мы могли проснуться. Также наше пробуждение может быть вызвано внешними факторами, такими как звуки, свет и другие сигналы, которые могут активировать нашу активность.

7 вещей, которые нельзя делать во сне

история - миша марвин speed up

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Странные Факты О Мужском Теле

Я сегодня до зари встану...

Что делать, если не можешь уснуть? Сомнолог рассказывает о своей работе

Почему мы просыпаемся ночью? Психолог Наталия Кучеренко

Как мы становимся зависимы / вредные привычки #психология

25 фактов о сне, или Почему нужно спать под одеялом

Миша Марвин - История (премьера клипа, 2017)