ПОЧЕМУ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОЛЕЗНА ПРИ СТРЕССЕ
Физическая активность полезна при стрессе, так как она может помочь снять напряжение и улучшить настроение. Во время физических упражнений, наш организм выделяет эндорфины — гормоны счастья, которые способствуют повышению настроения и снижению уровня стресса. Кроме того, физическая активность помогает улучшить сон, повысить самооценку и укрепить иммунную систему, что является важным фактором при снижении стресса.
Физическая нагрузка. Зачем она нужна, на самом деле. Оксид азота
Вот, к чему может привести хронический стресс...
Как избавиться от стресса 😤?
Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности? (Зачем тренироваться)
Спорт и стресс - Как тренироваться при стрессе ?
Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия
20 признаков того, что вы в сильнейшем стрессе🔊Остановите это
Стресс и движения. Физические нагрузки на организм человека при стрессе
Как физическая нагрузка помогает бороться со стрессом и тревогой. Мария Чайковская и Виктор Набутов
ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ❓ Обзор эфира от эксперта Елены Скрыпник