ПОЧЕМУ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОЛЕЗНА ПРИ СТРЕССЕ

Физическая активность полезна при стрессе, так как она может помочь снять напряжение и улучшить настроение. Во время физических упражнений, наш организм выделяет эндорфины — гормоны счастья, которые способствуют повышению настроения и снижению уровня стресса. Кроме того, физическая активность помогает улучшить сон, повысить самооценку и укрепить иммунную систему, что является важным фактором при снижении стресса.

Физическая нагрузка. Зачем она нужна, на самом деле. Оксид азота

Вот, к чему может привести хронический стресс...

Как избавиться от стресса 😤?

Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности? (Зачем тренироваться)

Спорт и стресс - Как тренироваться при стрессе ?

Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия

20 признаков того, что вы в сильнейшем стрессе🔊Остановите это

Стресс и движения. Физические нагрузки на организм человека при стрессе

Как физическая нагрузка помогает бороться со стрессом и тревогой. Мария Чайковская и Виктор Набутов

ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ❓ Обзор эфира от эксперта Елены Скрыпник