ПОЧЕМУ ЭНЕРГИЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ К ВЕЧЕРУ

Энергия появляется к вечеру из-за влияния нашего биологического ритма, известного как циркадный ритм. Этот внутренний механизм регулирует различные физиологические и психологические процессы в нашем организме, включая уровень энергии. Согласно циркадному ритму, у нас наблюдается понижение активности и уровня энергии в первой половине дня, затем вечером они постепенно повышаются, а достигают пика ближе к вечеру. Другие факторы, такие как питание и уровень физической активности, также могут влиять на уровень энергии к вечеру.

Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?

Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?

ПОЧЕМУ МОТИВАЦИЯ ПРИХОДИТ НОЧЬЮ? мотивация

Удали Из Жизни Эти 15 Действий Которые Воруют Твою Энергию КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

почему мы мотивированные ночью и ленивые утром ? // как сохранить мотивацию днем?

Почему энергия появляется только ночью? #shorts

Сделай это! — и завтра проснёшься полным сил!