Почему Диеты Не Работают

Диеты часто не действенны в достижении долгосрочных результатов из-за нескольких причин. Во-первых, многие диеты основаны на ограничении определенных продуктов или групп продуктов, что может привести к недостатку важных питательных веществ. Это может привести к чувству голода, снижению энергии и отказу от диеты со временем. Во-вторых, диеты, часто предлагающие быстрые результаты, могут создать неудовлетворенность и неустойчивость в долгосрочной перспективе. Как результат, многие люди склонны вернуться к своим старым пищевым привычкам и набрать потерянный вес.

Почему диеты не работают - Катя Янг - Терапевт эндокринолог