Почему Болят Мышцы

Наши мышцы могут болеть по нескольким причинам. Первой причиной может быть физическая нагрузка, особенно если мы выполняем новые или интенсивные упражнения. Это связано с образованием микротравм в мышцах, которые приводят к воспалению и боли. Второй причиной может быть недостаток растяжения и разминки перед тренировкой, что может привести к накоплению молочной кислоты в мышцах. Третьей причиной может быть синдром задержки мышечного белка, связанный с повреждением мышечных волокон. Без надлежащего восстановления и планомерности тренировок, мышцы могут продолжать болеть. Однако, если боли в мышцах не утихают или сопровождаются другими симптомами, важно обратиться к врачу для более детального обследования и диагностики.

Почему не болят мышцы после тренировки