ПОЧЕМУ БИЦЕПС РАСТЕТ В БОК
На самом деле, бицепс не растет в бок напрямую. Бицепс является двуглавой мышцей, которая проходит по передней части верхней части руки. Однако, при тренировке бицепса, особенно упражнениями с гантелями или штангой, мышцы в стороне бока также участвуют в выполнении упражнения, что может создавать ощущение роста в этой области.
Сумасшедшая Тренировка Бицепса (Бешеный Памп!!!) - Джефф Кавальер
Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)
5 Лучших Хитростей для Быстрого Роста Рук!
Как сделать бицепсы больше (ВЫШЕ И ШИРЕ!)
Топ 3 упражнения на бицепс!
Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)
КАК СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - упражнения - Джефф Кавальер
Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц
Тест на ГЕНЕТИКУ Бицепса - Почему НЕ растут руки?