ПОЧЕМУ АДЕКВАТНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА УКРЕПЛЯЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Адекватная физическая тренировка укрепляет нервную систему благодаря нескольким факторам. Умеренное физическое упражнение способствует повышению уровня кислорода и питательных веществ, поступающих в мозг, что способствует его более эффективной работе. Физическая активность также способствует усилению кровообращения, улучшению сна и снижению уровня стресса, что положительно сказывается на нервной системе. Кроме того, тренировки могут стимулировать выработку эндорфинов - естественных анальгезирующих веществ, которые повышают настроение и снижают чувство боли. Все эти факторы в совокупности приводят к укреплению нервной системы и способствуют ее более эффективной работе.
Физическая нагрузка. Зачем она нужна, на самом деле. Оксид азота
Как БЫТЬ СПОКОЙНЫМ - два упражнения - Му Юйчунь
Как не Убить свое Сердце на Тренировке
Как защитить нервную систему от перетренированности
Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности? (Зачем тренироваться)
Как спорт влияет на мозг? Ася Казанцева на QWERTY